謠言：北京家庭新能源汽車指標中簽后放棄，可直接轉為油車指標？

真相：

　　近日，網上流傳涉北京小客車指標政策相關言論，如“家庭新能源車指標中簽后，如果不去處理，一年后可申請將電車指標更換為油車指標。”經核實，上述言論不實。根據北京市搖號政策規(guī)定，普通燃油車指標可以申請更換為新能源車指標，反之則不行。目前小客車指標有效期均為12個月，逾期未辦理車輛登記手續(xù)的，視為自動放棄指標，更沒有任何途徑可以將剛剛中簽的新能源車指標更改為普通燃油小客車指標。此外，如果已經以家庭為單位取得了新能源指標，按照家庭申請指標規(guī)則，所有家庭申請人10年內都不能再申請小客車指標。也就是說，無車家庭的主申請人在獲得新能源車指標確認書后，不管是否在12個月內辦理了登記上牌手續(xù)，都視為已經取得了新能源車指標，按照規(guī)定，所有家庭成員在10年內都不得參與小客車指標配置。(來源：“北京網絡舉報”微信公眾號)

辟謠：杭州蕭山國際機場鄭重聲明：假的！

詳情：

　　近期，部分網絡平臺出現一批冒用“杭州蕭山國際機場”名義發(fā)布的虛假招聘信息，聲稱“繳納培訓費保入職”“支付操作費可轉正”。對此，6月3日，杭州蕭山國際機場發(fā)布聲明稱，該行為不僅誤導了廣大求職者，還嚴重損害了杭州蕭山國際機場對外聲譽及合法權益。機場所有招聘信息一般都是在官網或官微等官方平臺發(fā)布。在招聘過程中，機場絕不會以任何名義向求職者收取任何費用或要求轉賬匯款等。在此提醒廣大求職者提高警惕，應聘前務必辨別信息真?zhèn)危�謹防上當受騙。對于任何假借“杭州蕭山國際機場”名義發(fā)布虛假招聘信息、從事非法活動的單位和個人，保留追究其法律責任的權利。(來源：“錢江晚報”微信公眾號)

科普：每天走走路算不算運動？達到這個量級好處多，記住3點效果翻倍

詳情：

　　只要改變一個走路方式，不僅能降低“三高”、對抗炎癥，還有助于延壽，與慢走相比，走得稍微快一點或者快步走，能減少心律失常的風險，比如房顫、心動過緩、室性心律失常等。在女性、年齡不到60歲、體重指數小于30且有超過兩種慢性病的人群中，這種保護作用更加明顯。建議每天走六七千步為宜，步速快慢交替進行，行走時可以進行擴胸和展翅動作。此外，走路時不要分心思考其他事情，一心多用會降低鍛煉效果。不過，想要更好地達到減脂塑形、鍛煉身體的目標，要注意下面3點。

1. 盡量保持更大的步幅、更快的步頻

　　可以用比平時更大的步幅走路，而且把步頻調高一點，快走的步頻最好可以保持在每分鐘120-135步。

2. 上半身姿勢正確，最好配合擺臂

　　快走的時候，要用正確的身體姿勢，不要只注意邁腿，忽略了上半身的配合。注意肩部放松、背部挺直、腹部收緊，雙臂自然地擺動。如果走的速度比較快，擺動手臂也有助于維持平衡。

3. 關注心率和體感，調整步行速度

　　快走的時候，最好將心率保持在最大心率(220-年齡)的60%-75%區(qū)間，身體表現是“微微氣喘，但仍然可以和人聊天”。(來源：“人民日報”微信公眾號)

編輯：徐棟